Диетично меню с плосък корем

диетично

Списание за диети "Превенция" с плосък корем предлага цялостен план за диета и упражнения за загуба на последните няколко килограма. Диетата с плосък корем е предназначена да помогне на хората да отслабнат около корема си. Книгата за диета с плосък корем включва 4-дневна програма за скок, планове за хранене, рецепти и незадължителни тонизиращи упражнения.

Относно диетичните ястия с плосък корем

Диетичните планове за хранене с плосък стомах съдържат около 1200 до 1600 калории на ден. Диетата изисква четири хранения на ден и включва закуска, закуска, обяд и вечеря. Книгата с плоски коремни диети включва рецепти и съвети за пазаруване за бързи храни и по-сложни ястия. Всички диетични ястия с плосък корем, включително закуски, имат около 300 до 400 калории всяка.

Опции от менюто за закуска

За вкусна закуска препечете пълнозърнеста английска кифла и в случай на поширано яйце, авокадово масло, швейцарско сирене, нискомаслени и доматени филийки. За опция за сладка закуска отгоре парче пълнозърнест хляб с бадемово масло и сервирайте с киви и пресни ягоди.

Опции за менюто за обяд

За лесен за пакетиране обяд опитайте сандвич от пълнозърнеста пуйка с черни маслини, червен лук, домат и маруля. Друг вариант е хрупкав сандвич с риба тон, приготвен с пълнозърнест хляб, риба тон, слънчогледови семки и топено сирене.