Диетично меню 3-та седмица - Отслабнете, без да гладувате (V) - Аптека Farmacia Alonso в Мадрид

Аптека Алонсо Мадрид

Предвид многото съмнения и въпроси, възникнали по отношение на третата седмица на диетата, реших да публикувам нова статия, за да разреша съмненията ви.
Тази диета е предназначена да отслабне с няколко килограма, така че не се преструвам, че това е диета, която трае с течение на времето и публикувах само две седмици, но ще ви кажа как да продължите напред и най-вече да избегнете възстановяването на теглото.

3-та

През третата седмица от диетата трябва да се върнете малко по малко към обичайните ястия, като винаги избягвате внезапното възстановяване на много калорични храни. Най-добре е да продължите с вечерите като първите две седмици и постепенно да въвеждате храна на закуска и по-късно на обяд. По този начин ще запазим допустимата калорична граница, без да изпадаме в лоша диета.