Диетичните напитки наистина отслабват упражненията у дома
Това е много объркващ въпрос, който обгражда света на диетичните напитки. Проблемът идва главно, защото около тях има информация от всякакъв вид. Тоест, можем да намерим информация в полза на тях или срещу тях.
Истината е, че разполагаме с данни, за да се позиционираме за или против. Въпреки че не подкрепям тяхното повтарящо се потребление, истината е, че те не са толкова лоши, колкото понякога си мислим. Тоест имаме емпирични доказателства, че показват, че те могат да бъдат по-ефективни от самата вода за отслабване. Но внимавайте, можем да намерим и изследвания, които показват точно обратното.
И за това ще говорим днес. Ще анализираме различни изследвания върху диетичните напитки и ще проверим тяхната ефективност, когато става въпрос за отслабване. Наистина ли са толкова добри, колкото изглеждат? сега ще видим
Първото от изследванията върху диетичните напитки, които ще анализираме, ще бъде следното: проучване. Това е проучване, проведено през 2015 г., което породи доста противоречия. И то е, че бяха анализирани две групи пациенти, които отслабваха. Групите Amos се състоят от хора с наднормено тегло и те често пият подсладени диетични напитки.
Те били подложени на една и съща хипокалорична диета, с тази разлика, че едната група пиела вода, а другата леки напитки. Особеното при изследването е, че групата хора, които консумираха диетични напитки, отслабнаха повече от тези, които пиеха вода. Резултатите имаха страхотно медийно отразяване, поради невероятните получени резултати.
Но трябва да погледнете дребния шрифт на изследването. И то е, че финансирането на проучването идва от компании в сектора на безалкохолните напитки. Следователно, поне трябва да запазим резервите си относно достоверността на получените резултати.
Освен това групата субекти имаше определени особености. Тъй като и двамата преди това пиеха подсладени диетични напитки, които може да са част от трудността при отслабване, те трябваше да намерят други начини да получат този източник на захар.