Диетичните напитки могат да бъдат също толкова лоши, колкото обикновените версии
Премахнете Блейк Уиз
- Изкуствено подсладени напитки, като диетични газирани напитки, сокове или кафета, са свързани със същите рискове за здравето на сърцето като техните сладки аналози, според ново проучване.
- Изследователите установяват, че хората, които консумират нискокалорични или безкалорични версии на сладки напитки, са по-склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания.
- Има някои доказателства, че изкуствените подсладители могат да повишат апетита, да нарушат храносмилането и дори да доведат до по-силно желание за сладки храни.
Намаляването на сладките напитки като газирани напитки, сокове и сиропирани кафета може да не помогне за здравето на сърцето ви, ако ги замените с изкуствено подсладени алтернативи.
Ново проучване установи, че хората, които пият напитки с нискокалорични или безкалорични подсладители - като аспартам, сукралоза и стевия - имат по-висок риск от сърдечни заболявания в сравнение с хората, които изобщо не пият сладки напитки.
Изследването е публикувано в списанието на Американския колеж по кардиология. Изследователите са анализирали данни от 104 760 участници за проучването NutriNet-Santé от Франция; Те записваха хранителния си прием, физическата активност и здравословното състояние в него, на редовни интервали от шест месеца.
Те открили, че участниците, които пият сладки напитки, имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания; Това не беше изненада, тъй като захарта е свързана с редица здравословни проблеми.
Те също така откриха, че тези, които консумират диетични версии на сладки напитки - които съдържат вещества като аспартам, стевия и сукралоза - са изложени на еднакво висок риск в сравнение с техните връстници, които изобщо не консумират сладки напитки.