Диетичните храни за щастие, които влияят на настроението

Представете си сцената: прекарали сте ужасен ден на работа, нещата не вървят добре с партньора ви, не сте купували нови дрехи от векове и последната прическа изглежда зле. Докато гледате дъжда през прозореца си. Каква храна липсва в този момент? Със сигурност неща като шоколадово блокче или кофа сладолед идват в главата ви, придружени с бутилка вино, но не и парче плод или чаша мляко.

които

Открийте храните, които могат да ви направят щастливи или депресирани

Когато духът ни падне, изглежда, че единственото нещо, което може да го повдигне, е (добра) порция хиперкалорична храна и нула здравословна. и. Но въпреки че непосредственият му успокояващ ефект може да ни накара да мислим, че те са единствените храни, които се ядат в момента, реалността е съвсем различна. Да, чиния с паста с най-лепкавия сос, за който можем да се сетим, е способна да потуши бързо пожар; но в дългосрочен план има „отскачащ ефект“, който може да ни причини точно обратното на това, което търсим.

Има храни, които могат да ни помогнат да бъдем по-щастливи; по същия начин има и други, които могат да ни доведат до нещастие. И те са, за разлика от това, което си мислите, най-здравите, които са в наша полза.