Диетични промени за намаляване на гингивита
По отношение на оралните заболявания като гингивит, пародонтит вълни кухини, Наред с другите, най-добрата форма на превенция е да имате добри навици за хигиена на устната кухина, като ежедневно миене на зъбите, използване на зъбен конец, вода за уста и избягване на храни и напитки, които съдържат голямо количество захар. Акцентира се и върху това да не забравяме венците и езика, големите, забравени по време на почистване, и се препоръчва внимателно да почистите венците с четката и да направите същото с езика, за да предотвратите съхранението на бактерии.
Спомняме си, че гингивитът се състои от възпаление и кървене от венците, което може да доведе до пародонтит, ако не се лекува правилно, а пародонталната болест унищожава поддържащите тъкани на зъбите, което води до загуба на зъбите. В допълнение към хигиената на устната кухина, пилотно проучване от университета във Фрайбуг, в Германия разкри, че извършването на определени промени в ежедневната ви диета може да намали нивата на възпаление.
Проучването оценява 10 пациенти, разделени на две групи, чиято диета е променена в продължение на четири седмици. Промените се състоят от диета с ниско съдържание на въглехидрати и богата на Омега-3, витамин С и D и антиоксиданти и фибри. Контролната група изобщо не е модифицирала диетата си, за да могат експертите да видят добре как се отразяват модификациите.