Диетични препоръки за летни ваканции; Блог за здравословна диета

Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

Диета отслабнете

/ 31 юли 2013 г.
/ Кристина Санчес Рейес
/ 5 Коментари
/ 3233 преглеждания
/ Диетични съвети

Празниците са опасност за тези, които се опитват да поддържат теглото си ден след ден и да се грижат за себе си. Но още повече, ако тези ваканции са летни.

Тинто де верано, сладоледи, сладкиши, типични сладкиши на мястото, където е лятото, салати с много сосове и т.н. са някои от храните и напитките, които са част от нашата диета, когато сме на почивка.

За да избегнем изненади в теглото, ще направим няколко прости, но интересни препоръки за поддържане на правилно хранително състояние и същевременно поддържане, доколкото е възможно, на обичайното ни тегло.

Закуска на шведска маса.

Обикновено е звездата на всеки хотел. Фактът, че това е бюфет, изглежда, че има задължение да ядете всичко, да опитате всичко и да оставите там с 2 кг повече. Трябва да мислим, че ни чака цял ден гастрономическа оферта, така че не можем да приемаме всички дневни калории в едно хранене.

Трябва да подберем храната, която искаме да ядем от самото начало, опитайте с малки количества, не препълвайте чиниите и оставяйте други ястия и храни за следващия ден.

Опитайте се да следвате диетичен модел: млечни продукти, протеини и въглехидрати. И да може да бъде, парче плод, за да може