Диетични митове: Метод на вярно или невярно мислене - Метод за отслабване

Много пъти митовете за диетите са склонни да ни объркват и да формират погрешен или идеализиран образ на конкретна храна. Ето защо ние ви помагаме и изясняваме някои съмнения.

1. Плодовете ли ви напълняват след хранене? ФАЛШИВКА

Плодовете осигуряват същите калории, независимо дали ги ядете за десерт, преди обяд или след вечеря. Плодът не променя свойствата си, докато го приемате, той винаги има едни и същи витамини, минерали и калории.

метод

2. Може ли нискокалоричната диета да ви причини отскок?

Проблемът с тези диети е, че тялото може да премине в алармен режим и да натрупа много енергийни резерви. В допълнение към факта, че тези чудодейни диети с толкова ниско съдържание на калории всъщност са склонни да намаляват повече вода, отколкото мазнините и затова след това, когато се върнете към диетата, която е била преди диетата, загубеното тегло се възстановява.

3. Водата ли ви дебелее? ФАЛШИВКА