Чиа и лимон, перфектната комбинация за отслабване - BOOSTCONCEPT

The семена от чиа Това е нещо, което никога не липсва в моите закуски, независимо дали избирам сладко или солено, това, което ми е ясно е, че сутринта ми започва с „изстрел“ от чиа с лимон.

Това семе идва в началото, от Мексико и Гватемала, и ни дава множество свойства и ползи в нашето здраве, защото като толкова пълноценна храна; богато е на протеини с висока биологична стойност, съдържа незаменими мастни киселини, фибри, антиоксиданти, витамини и минерали.

комбинация

Най-често срещаният начин да го вземе е правене на напитка, наречена"Искиат". В половин чаша вода добавяме супена лъжица семена от чиа и ги оставяме да киснат за 30 минути, или го приготвяме предната вечер. По този начин те ще абсорбират водата, защото създават вид желатинова вода, която е влакното. Добавете сок от лайм или лимон и готово за пиене!