Диетични фактори и риск от афти

Язви на раната са язви, които се появяват в устната кухина и са много болезнени при контакт със зъби, храна, език и дори при говорене. Раните са често срещани при деца и юноши и дори при възрастни жени.

фактори

За да ги избегнете, препоръчително е да следвате разнообразна и балансирана диета, тъй като многобройни проучвания показват връзката между диетата и риска от млечница. Храните, препоръчани за предотвратяване на афти, трябва да са богати на:

- Витамин B1: съдържа се в свинско, мляко, яйца, бял ориз и аспержи, наред с други.

- Витамин В2: съдържа се в пълнозърнести храни (хляб, тестени изделия, ориз, брашно), зеленчуци, мляко и яйца.

- Витамин В6: в кафяв ориз, шам фъстък, чесън, черен дроб, свинско филе и др.

- Витамин В12: съдържа се в млечни продукти, месо и морски дарове.