Диетични добавки за отслабване, мит или реалност Блогът FarmaRapid

Този пост беше публикуван на 12/27/2018 от farmarapid .

Седим на масата, поставяйки между гърдите и гърба, както се казва, огромен деликатес, докато гледаме телевизия. Изведнъж, реклама: те обявяват „чудотворен“ продукт, който ще ни помогне да отслабнем.

Тогава започваме да се чувстваме виновни за всичко, което ядем, и си обещаваме, че това преяждане ще бъде последното. Че ще отидем в аптеката, за да купим този или онзи продукт, или че ще купим онова чудодейно устройство от Teletienda, което ще ни спести да работим усилено пред Операция Polvorón тази Коледа.

Колко грешим.

Ние дори мислим, че вземането тази инфузия или онази ще отслабнем, прескачайки диетата за други по-важни начини.
Прекарваме живота си в търсене диети за отслабване (Ами ако точките, какво като Dukan и т.н.), специални рецепти, шейкове ... и ние не спираме да мислим, че това, което трябва да правим, е да се храним разнообразно и балансирано, тъй като тялото ни се нуждае от витамини и минерали и това е мястото, където повечето от диети за бързо отслабване провалят се.

И по-добре да не говорим за таблетки, продукти, добавки Y. лекарства за отслабване.

Този тип хранителна добавка Той е идеален, стига диетата ни да е здравословна, балансирана и го допълваме, ако е възможно, с активен живот, в който практикуваме някакъв вид физическа активност (която може да бъде идеално ходене, доколкото можем).

Казваме ви (или по-скоро ви напомняме) как можете да отслабнете с добавки и хранителни добавки, водещи здравословен и активен живот:

Отслабнете с разнообразна и балансирана диета

Знаете ли, че тялото ни се нуждае от минимум витамини и минерали дневно? Витамини А, С, но също така и желязо, калций, въглехидрати, протеини и захари (да, от последните в правилната му мярка). Дори минимум (много минимум) мазнини.

В училище обясниха хранителната пирамида на всички нас и ако не, ще ви кажем:

Сладкиши, сладка Y. пържени те бяха на върха на пирамидата, в онзи малък връх, където едва ли нещо би могло да се побере. Бяхме (и сме) преди тип диета, която трябва да контролираме и която, излишно е да казвам, не трябва да присъства във всеки един от дните ни. Изправени сме пред храни, които можем да консумираме много точно. Тук включваме и постно месо Y. колбаси, особено тези, които идват от прасето.
Във втора категория имаме всичко, което трябва да присъства ежедневно в нашата диета, но без да прекаляваме: това, което знаем протеин (риба, месо, яйца, ядки).
Важно е да се погрижим за основата на нашата диета, въпреки че ако това, което искаме, е да отслабнем, в този смисъл ще се опитаме да не прекаляваме: ние говорим за въглехидрати (тестени изделия, хляб, ориз, картофи, някои зърнени и бобови култури).
И този тип продукти, с които ще имаме свободни ръце, което (какво съвпадение) са всички плодове Y. зеленчуци.