Диетична напитка - Keto BodyTone

Както подсказва името, всяка диета за пиене, било то метод за отслабване с кефир, бульони, зелен чай, сокове или дори обикновена вода, разчита на използването на течности. Има ли храни, които се осигуряват по време на пиенето? Или всичко, което влиза в тялото, трябва да бъде само в течна форма? И колко дълго можете да отидете на диета за пиене? Най-важното е какви са резултатите от тази система за отслабване?

Една от най-популярните диети за пиене в наши дни е отслабването със зеленчукови смутита (които често включват листни и ягодови салати).

Диета за пиене в цялото му разнообразие

Очевидно е, че пиенето на диета не е специална и специфична диета, а просто хранителен принцип, който определя формата на храната и ви оставя избор на продукти. Тоест, трябва да консумирате всичко само в течна форма, но под „всичко“ се разбира само здравословна, естествена и нискокалорична храна.

Често можете да срещнете фенове на соковата диета; разбира се, практикуват и пиене на храна. Подобно на кефирните диети, диетите със зелен чай, фанатиците от диети с джинджифил и дори най-трудните от тях, водните диети са.

Ако сте разумен и здрав човек, тогава вероятно разбирате, че диетата за пиене не може да се основава на млечни шейкове от известен ресторант, алкохолни напитки, сладки газирани напитки, какао, кафе, индустриално кисело мляко за пиене и подобни продукти. Строго погледнато, режимът на пиене се спазва стриктно, но не може да става дума за загуба на тегло.

Какво да пиете като част от вашата диета

Вода.На напоена диета трябва да пиете 2 литра чиста, негазирана вода на ден. Но тази техника е много строга и сложна, малко хора могат да я понесат. Тъй като е на гладно, е позволено да седи на него повече от 3 дни. Най-добрият вариант за диета на водна основа е да гладувате 1 до 3 дни в месеца, ако пиете само вода. Освен това трябва да се подготвите за такава строга пиеща диета, като намалите количеството на консумираната храна ежедневно една седмица преди започване и започване, както и бавно да се върнете към обичайната си диета.
бульон.Това може да бъде пиле, риба или говеждо месо, както и зеленчуци. Трябва да го приготвите сами и полуфабрикати от естествени продукти не са подходящи. Позволено е да добавяте сол по време на готвене, можете също да добавите моркови, целина, зеленчуци, магданоз. Не е препоръчително да добавяте пипер, той дава апетит, като лук.
Млечните продуктив течна форма те също могат да формират основата на питейна диета. Ако е кефир, то задължително е нискомаслено, както и ферментирало печено мляко, бифидок или кисело мляко за пиене без пълнители. Можете също така да пиете мляко без мазнини като основа повече от 1,5 процента. Смята се обаче, че възрастният организъм не усвоява добре млякото. Ето защо се препоръчва да изберете ферментирали млечни продукти.
Прясно изцеден сок.Подходящи са сокове от портокал, грейпфрут и ябълки. По-добре е да изберете неподсладени плодове. Грейпфрутът обикновено се счита за висококачествен продукт за отслабване. Но трябва да бъдете внимателни и да проверите за алергии, преди да започнете сокова диета. И най-важното, ако решите да се подложите на диета за пиене на сок, не забравяйте: прясно изцедени сокове не трябва да се консумират в естествената им форма; трябва да се разрежда 1: 1 с тиха вода.
чай.Изберете зелени, черни, червени или плодови чайове, но винаги листни и с добро качество. Не трябва да го пиете сладко, можете да добавите обезмаслено мляко или лимон.
Плодова напитка или компот.Тези напитки са подходящи и за питейна диета. Плодови и горски сладкиши не се готвят. Можете също така да направите желе от овесени ядки, то е най-задоволително.
Зеленчукови смутита.Освен плодови сокове, зеленчуковите сокове или смутита също са идеални за питейна диета. Те далеч не винаги са приятни за изпробване, но ако проявите търпение и малко експериментирате, можете да изберете приемлив вариант за вас.
Протеинови шейкове.Това е може би най-бързата и ефективна диета за пиене. Както знаете, протеиновите диети са сред най-ефективните. За да консумирате протеинови шейкове обаче, без да навредите на здравето си, трябва да сте сигурни, че нямате никакви хронични заболявания. Също така, когато консумирате голямо количество протеин, е необходимо стриктно да контролирате водния режим: пийте много вода без газ (в противен случай протеинът просто няма да се абсорбира).