Диетична маса номер 5 - Диети за отслабване
Диетична диаграма № 5 се препоръчва за хранене като хора с заболявания на черния дроб и жлъчния мехур и за общо възстановяване. Според диетолозите, той също така дава ефект на плавно и нежно отслабване, което осигурява дълготрайни резултати. Седмичното меню ще ви помогне да започнете да се храните правилно.
Какво трябва да знаете за диаграма номер 5 на диетата
Какво е възможно с диетична диаграма номер 5?
Всички ястия с такова хранене се приготвят на пара, варят се, задушават се и се сервират само топли. Понякога е позволено да се пече ястие, но без мазна кора. Уверете се, че пиете и ядете частично - на малки порции 5 до 6 пъти на ден.
Първият позволяваше зеленчукови пюрета, млечни и безмесни супи от зърнени храни. Като основно ястие, различни нискомаслени меса и риба, смлени на малки парченца, кайма, суфле, които се приготвят на пара или варят. Маслата са точно като гарнитури за ястия.
Можете да ядете млечни и нискомаслени млечни продукти. Гювечът се прави от извара. Яйцата са ограничени, варени варени или включени в състава на омлети, жълтъците на ден не могат да се ядат повече от един.
Хлябът за ядене не е непременно пресен, но вчера, не повече от два пъти седмично, можете да печете без масло и мазнина. Разрешени са бисквитки, бисквити, сухи бисквити. От зърнените култури се препоръчват: елда "Елда диета", овес, грис, ориз. Като сложни въглехидрати могат да се използват макаронени изделия от твърда пшеница.
Зеленчуците също се варят и пекат и се ядат пресни. Грахът, морковите, цвеклото, тиквата, тиквата, доматите, картофите и карфиолът и краставиците се отличават особено. Можете да ядете некисели плодове: ябълки, банани, круши. Ограничение на зелените и подправките.
За десерт са разрешени желета, яхнии, пудинги, сушени плодове, мед. Ограничено разрешено: таблетки за смучене, конфитюр, мармалад. Като напитки са подходящи билкови чайове, слабо кафе с мляко, слаб чай, сокове, желатин и задушени плодове.
Какво е невъзможно с диетична диаграма номер 5
При диета пикантното, пърженото, пушеното е напълно изключено, киселината и солта са ограничени. Не можете да ядете всички сосове: кетчуп, майонеза, горещи подправки. Безалкохолните напитки, алкохолът, какаото и черното кафе са забранени. Ястията не трябва да са прекалено горещи или студени.
Супи не могат да се готвят с месо, риба и гъби бульони. Забранени са тлъсто месо и риба, карантии, консерви, свинска мас.
Всички мазни млечни продукти са изключени. Царевица, перлен ечемик и житни зърнени култури не се препоръчват. Не се допускат пресен хляб и палачинки, палачинки, кремообразни продукти. Трябва да се избягват шоколадът и сладоледът, както и киселите плодове като боровинки или цитрусови плодове.
Гъбите, чесънът, репичките, зеленият лук са изключени, зеленчуците са ограничени.
Меню на седмицата за диета номер 5
Ден 1
- Закуска: овесени ядки във вода (половината може да се разрежда с мляко), извара, филия хляб от вчера.
- Втора закуска: круша или ябълка.
- Обяд: супа на пара (например ориз), рибни сладкиши на пара, зеленчуци на пара, задушени плодове, бисквитки.
- Закуска: кисело мляко и хляб
- Вечеря: винегрет, протеинов омлет, чай
- Преди лягане: обезмаслено кисело мляко.