Диетична бисквита или диета от бисквитки 【2020】
Диетата с бисквити, нискокалорична програма за заместване на хранене, е друго име за Cookie Diet, създадена през 1975 г. от д-р Санфорд Сигал.
Надяваме се, че не се надявате да прекарате цял ден в ядене на вкусни бисквитки на дивана в гледане на телевизия. Това са специални протеинови бисквитки с „особен“ вкус, които трябва да се консумират в специален план за намаляване на теглото.
Диетата на Сигал, първоначално предназначена за пациентите му с наднормено тегло в Маями, Флорида, е прераснала в начинание на стойност 18 милиона долара годишно, според The New York Times.
Състезателите се опитаха да спечелят печалбата, създавайки свои собствени бисквити или бисквити, с обещания, че хората, които спазват диетата, могат да отслабнат с 4,5 кг на месец, следвайки тези диети.
Как работи диетата
Предпоставката на оригиналната диета с бисквитки и нейните имитатори е, че трябва яжте богати на протеини бисквитки през деня и нискокалорично хранене през нощта.
Калоричното количество за консумация е между 800 и 1200 калории на ден, в зависимост от плана и бисквитките. Бисквитките на Сигал и 300-калоричната вечеря, разрешени в диетата му, са резултат на най-ниското ниво. Други планове за бисквитена диета позволяват по-значителни вечери.
Диетата на Siegal се счита за екстремна и всички нейни имитатори съдържат по-малко калории от 1500 до 1800 дневно, препоръчани съответно за жени и мъже, които спазват диета.
Медицински надзор
Според специалисти много нискокалорични диети трябва да се спазват само с медицински контрол. Диетата с бисквитки започна по този начин и в продължение на години д-р Сигал отказваше да доставя бисквитките си на никого, освен на своите пациенти и няколко доверени лекари.
Сега можете да закупите протеинови бисквитки онлайн и в някои аптеки. Siegal и други, които продават подобни продукти, продължават да се застъпват за медицинско наблюдение, но Siegal настоява, че нискокалоричните диети са безопасни: „Все още не съм видял първия случай, когато някой е претърпял лошите последици от нискокалоричната диета“.
- Много нискокалоричните диети трябва да се спазват само с медицински контрол, според Националните здравни институти.
Недостатъци
Диетите, съдържащи по-малко от 1000 калории, не насърчават дългосрочната загуба на тегло, според други експерти в областта на здравето и методите за отслабване. Диетата с бисквитки е ограничителна диета.
A човек с диабет или преддиабет не трябва да започвате план за намаляване на теглото с тези характеристики, защото може да има скокове в нивата на инсулин в кръвта.
Изключително нискокалорични диети, независимо дали включват:
- Бисквитки за замяна на хранене
- Барове и шейкове или търсят да премахнат напълно твърдите храни