Диетичен крем от тиквички - La Casa Maygica

КРЕМ ЗА ДИЕТЕН СКЕОШ

Здравейте отново всички.

Обичам крема от тиквички, но тъй като обикновено го приготвям, той не е много лек. Ще ви дам рецептата един от тези дни.

Днес, решен да не се отказвам от крема си от тиквички, пристъпих към работата и приготвих диетичен крем от тиквички. В резултат на използването на моркови и чушки при приготвянето му кремът има оранжев цвят. Но не трябва да забравяте, че основната съставка е тиквичката.

С почти никаква мазнина, без сметана или мазни сирена, това е крем с много нисък калориен индекс. Той е много мек и е не по-малко богат от традиционния.

Нека да видим как се прави това диетичен крем от тиквички.

Съставки

100 грама червен пипер

300 грама лук

200 грама морков

1 kl тиквички

1 супена лъжица масло

100 г разбито сирене 0% масленост или обезмаслено прясно сирене

Приготвяне на диетичен крем от тиквички по традиционен начин

1. Първо ще го направим измийте и нарежете добре всички зеленчуци. Не е задължително да е на много малки парчета, защото ще бъде бит.

две. Сложете лъжицата от масло и се затопли. Добавете лук и черен пипер. Сол и бракониер през 5 минути.

3. След това слагаме тиквички и морков. Добавете сол и черен пипер и оставете да къкри за 10 минути, Разбърква се от време на време.

---