Диетичен калкулатор - Форум за бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Диетичен калкулатор

Съобщение от Врана »08 август 2010 12:27

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от wikki_18 »08 август 2010 21:30

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от Одал »08 август 2010 22:38

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от Врана »10 август 2010 23:09

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от горски »16 август 2010 18:18

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от NiXoN »16 август 2010 18:41

Използвам го отдавна, за да изчисля калориите, които ям!

Единственият проблем, който виждам е, че когато той прави формулата, на макронутриентите (сложил съм 2 грама протест), той изчислява повече протест, отколкото мазнини и трябва да е обратното, за да се случи това, трябва да намаля количеството на протест.

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от Врана »17 август 2010 13:37

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от NiXoN »19 август 2010 17:14

Те актуализираха програмата отново и сега посочват още данни, като например колко грама мазнина х всеки грам протеин да се сложат?

Sabriais с 2 g протеин колко мазнини да сложите?

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от NiXoN »19 август 2010 23:01

Karkian участък, че изучавате хранене

Колко грама мазнини трябва да се приемат за всеки грам протеин или обратно?

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от каз »20 август 2010 13:08

Re: Диетичен калкулатор

Съобщение от __ValkyrioN__ »20 август 2010 17:41

Един грам протеин и въглехидрати се равнява на 4 калории. Един грам мазнина до 9.

След като отговорите на ежедневните си нужди от протеин (2 g x kg тегло е това, за което винаги се застъпвам), изчислете колко калории са от него, а останалите ги разделете на въглехидрати/мазнини по начина, по който харесвате или се съгласявате, (разделяйки с 4 или 9, ако искате да получите грамовете). Няколко треньори предполагат по-голямо количество въглехидрати да се приемат в дните на тренировка или интензивна активност, а в дните на почивка - повече мазнини, но в крайна сметка няма значение.