Аюверда Индийската техника за отслабване - Cosmopolitan Magazine
С този древен метод ще можете да научите повече за тялото си, да се чувствате по-добре и в същото време да получите „горещо тяло“
Ако живеете в мъка, за да поддържате идеалното си тегло и ви е писнало да се борите с кантара, променете стратегията си! Гладуването и дългите упражнения, без да виждате резултати, е бомба за вашето самочувствие.
Ако сте уморени да правите хиляди диети, може би да приложите на практика мъдростта на предците на Аюрведа, древна наука на Индия с малко повече от 5000 години история и какво? призната от СЗО като допълваща традиционна медицина.
За да приключи най-накрая борбата с излишните килограми, трябва само да следвате съветите на Mari? A Fernanda Montoya Rinco? N, експерт по Аюрведа от Американския институт по ведически изследвания и създател на ?Естественото равновесие?:
?Тази система ви учи да водите начин на живот в хармония със законите на природата и в унисон с вашата индивидуалност, какво ще ви осигури тя? цялостно здраве в тялото, ума и душата?, казва ни специалистът. Звучи добре, нали?
КАК РАБОТИ?
За аюрведа всеки индивид е? образуван от уникална смес от петте велики елемента, които изграждат Вселената. Това са: е? Етер, въздух, огън, вода и земя. Те се комбинират две по две, за да образуват дошите, тоест трите типа тяло или по-скоро енергиите, които определят нашата физическа конституция и психически темперамент.
?Най-голямата разлика между загубата на тегло, поставена от конвенционален метод и този, е познаването на това, което се нарича биологичен огън (в Sa? Nscript, известен като agni), който трябва да се поддържа силен чрез аюрведичен режим на живот, за да може консумират токсините (ама) на нашето тяло и ни довеждат до естествен баланс, “обяснява експертът.
Накратко, какво ти? което искате да постигнете е повече агни и по-малко любов, но за да го постигнете първо трябва да знаете много добре енергията, която управлява тялото ви. И тогава ще ви кажем, готови?
КАКВО? ТОЙ Е ВАШАТА ДОША?
Пристигна? времето да знаете вашия тип енергия или доша. Трябва само да маркирате за всяка триада отговора, с който най-много се идентифицирате и ще знаете:
Вашата физика
V Аз съм доста слаб и нестабилен с малко определение на мускулите ...
Аз съм със среден ръст с добро мускулно развитие ...
К Структурата на тялото ми е много обемна, задържам течност в ханша и корема. Имам добро мускулно развитие ...
V Трудно ми е да наддавам ...
Задебелявам и изтънявам доста лесно ...
К Трудно ми е да отслабна ...
V Кожата ми е студена, груба и суха ...
Кожата ми е топла, чувствителна към слънцето и има тенденция да е мазна
К Кожата ми е студена, гладка и влажна ...
V Косата ми е кестенява, къдрава, чуплива и суха ...
Имам руса коса, права, фина и с тенденция да е мазна ...