Диети за отслабване Хранене, диета и здравословно хранене

Когато мъжът има излишък от мазнини над 25% или жена над 33%, можем да говорим за затлъстели хора.

отслабване

Тази излишна мазнина несъмнено предполага a висок рисков фактор за поява на заболявания като диабет (тип 2), хипертония или високи нива на холестеролl, наред с други.

Здравословната храна и физическата активност са ключовете за отслабване, тъй като се движим все по-малко и живеем в среда, в която не полагаме големи усилия, и в същото време ритъмът на живот, който водим, ни кара да вярваме, че нямаме време да се храним здравословно, което е абсолютно невярно.