Диети за отслабване Експертите разкриват напитките, които дори не бива да опитвате, ако искате да отслабнете без
Прогонваме митовете: бирата е най-малко угоената
Споделете статията
Експертите разкриват напитките, които дори не бива да опитвате, ако искате да отслабнете без усилие
Това е пролет, лято (с последващите операция бикини) е точно зад ъгъла и целта е двойна: да си прекарате добре с няколко бири на терасата и да отслабнете. Търсите ли трикове за отслабване, без да се отказвате от добрия живот? Е, задайте си правилните въпроси. Обмислихме например какъв тип алкохолни напитки ви правят по-дебели. Всички знаем, че алкохолът съдържа празни калории и затова е включен в списъка с петте неща, които никога не трябва да опитвате, ако искате да отслабнете. Но всички видове алкохолно угояване ли са еднакви? Нека го анализираме.
На първо място, колко алкохол пием и колко калории има?
В Испания се изчислява, че почти пет от всеки сто калории, които се приемат средно дневно, идват от консумация на алкохол, според данни на Испанската фондация за хранене. Тези калории се добавят към тези, които вече приемаме на закуска, обяд и вечеря, така че настояваме, отказването от алкохола вече може да означава, че губите килограми, без да го осъзнавате. И ако към всичко това добавим захарта от безалкохолните напитки, които обикновено се придружават от водка, уиски или ром, броят на калориите може да скочи нагоре над препоръката на Световната здравна организация: 2000 калории на ден за мъж и 1800 за един жена.