Диети за отслабване - Диета за отслабване 8 килограма БЕЗПЛАТНО Диети за отслабване и отслабване

Здравословна диета за сваляне на 8 килограма за един месец.

The Диета за отслабване 8 килограма, препоръчва се за всеки здрав човек с наднормено тегло.

Продължителност: от 1 до 4 месеца. Може да се удължи по-дълго, но винаги под лекарско наблюдение.
Загубено тегло: 5 до 8 килограма през първия месец. След това се губи по-бавно.

За диетата, за да загубите 8 килограма, препоръчваме да следвате това седмично меню:

Диетично меню на диетата за отслабване 8 килограма

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска:
Чай или кафе
2 филийки пълнозърнест хляб с 50гр. обезмаслено сирене.

Храна:
Салата от маруля.
Аспержи.
Домати.
150гр. телешко.

Вечеря:
Зеленчукова супа.
150гр. варена риба.
1 кисело мляко.

ВТОРНИК

Закуска:
портокалов сок.
2 тоста с масло.
Пчелен мед.

Храна:
Ябълкова салата
Зеле
150гр. пиле на грил
1 плод

Вечеря:
100гр. от шунка от йорк.
Печен патладжан и звънец.
1 плод.

СРЯДА

Закуска:
Чай или кафе
2 тоста с масло и леко сладко.

Храна:
Салата от моркови и кресон
Ориз със зеленчуци

---