Диети за отслабване без ядене на зеленчуци Nootric

Здраве

Диети за отслабване без ядене на зеленчуци

Здравейте, въпросът ми е следният, аз съм на диета за отслабване и проблемът ми е, че не харесвам никакви зеленчуци, нито един, има ли заместител, който да ми осигурява витамините и хранителните вещества на зеленчуците? Благодаря

диети

Паола Ернандес

Представям си, че знаете, че зеленчуците съдържат много витамини и минерали и че са много подходящи в диетите поради ниския си калориен прием и високата хранителна плътност. Въпреки това можете да подобрите бобови растения, плодове и пълнозърнести храни (кафяв ориз, пълнозърнести овесени ядки). Можете също така да добавите ядки и семена към вашата диета, по този начин можете да ядете здравословна диета, която ви позволява да отслабнете, без да ядете зеленчуци.