Диети за наднормено тегло и затлъстяване - Сара Хименес, диетолог-диетолог
Изправени сме пред много сериозна епидемия в нашето общество. Това остава незабелязано, тъй като сме толкова запознати с него, че не сме наясно със здравословния проблем, който създава. Затлъстяването и наднорменото тегло е епидемията на 21 век.
Този проблем надхвърля "по-малко чиния и повече обувки".
мога да ти помогна?
Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега
Причини за затлъстяване и наднормено тегло
Според данните на СЗО около 2,8 милиона души в света умират всяка година от този проблем. Преобладаването на наднорменото тегло и затлъстяването се е удвоило значително между 1980 и 2014 г., така че се наблюдава това е епидемия от нашето време.
До съвсем наскоро винаги сме чували фразата, че причината за затлъстяването или наднорменото тегло е баланс между излишните консумирани и изразходвани калории, но това е опростено твърдение, което не включва проблема със затлъстяването. Затлъстяването има множество причини, всеки по-сложен.
Не само влияе количеството калории, които човек поглъща, но фокусът трябва да бъде повече върху качеството на тези калории, които се приемат.
Леките продукти, 0% мазнини или био са малко полезни, ако качеството на съставките е нула.
Калориите настрана, затлъстяването има много други причини, като психологически проблеми, екстремно поведение при хранене, обществото, в което живеем, стрес, метаболитни проблеми и продължително, което прави затлъстяването и наднорменото тегло по-сложни, отколкото си мислим.
Неправилно е да мислим, че за да се борим с наднорменото тегло или затлъстяването е достатъчно да ядем по-малко и да се движим повече.
Проблемите със затлъстяването или наднорменото тегло, от които човек може да страда, са напълно уникални и не трябва да се обобщават при лечението на всеки отделен случай. Затова внимавайте с онези, които доставят един и същ план за отслабване на всички хора.
Реклама, наднормено тегло и общество
Изправени сме пред общество, в което ниското тегло и слабата фигура молят човешкото съвършенство, докато затлъстяването продължава да се възприема като нормално. Нито едното, нито другото. Нито перфектната и стройна фигура е здрава, нито наднорменото тегло в тялото ни.
Но въпреки това сме бомбардирани с постоянна реклама, в която се опитват да продават продукти за отслабване, детокс шейкове, бисквитки, които се грижат за фигурата ... подвеждаща реклама (или кажете истината с много дребен шрифт), за да можем да закупим продуктите, които искат.
Маркетинговите мениджъри знаят, че в света има проблем със затлъстяването, и те се възползват от този актив, за да популяризират своя продукт и да обуславят нашата покупка.
Те създават спешна нужда от нас да закупим леки или нискомаслени продукти, за да постигнем здраве, без да осъзнаваме, че това са ултрапреработени продукти, заредени с рафинирани брашна, захар и некачествени мазнини.
Пазаруването здравословно може да бъде истинска одисея, защото непрекъснато намираме продукти, които, замаскирани като здрави, ни предпазват от адекватно тегло за нас.