ДИЕТИ ЗА НАДЕЖДАНЕ НА ТЕГЛО Сара Úbeda Диетолог

Сара Убеда

Храненето не е същото като подхранването. Актът на хранене е съзнателен и доброволен, това е, което обикновено правим, за да задоволим глада или апетита.

сара

От друга страна, подхранването е процес, който не зависи от нас, той е неволен. Физиологично, тялото избира това, което ще бъде полезно, за да задоволи всички функции на тялото по оптимален начин, за да остане здраво.

Когато теглото е недостатъчно, това е така, защото не се изяжда необходимото количество калории, поради генетиката, която всеки човек има или поради наличието на някакво заболяване и като страничен ефект се губи голямо количество тегло (Диабет, цьолиакия, Хипертиреоидизъм, рак, заболявания на коронарните артерии, излишен стрес и безпокойство, странични ефекти на лекарствата.).

Хранителните вещества са малко в нашето тяло и това може да причини дефицит на витамини, минерали и други основни хранителни вещества.