Диети - Всички фази на диетата на Дюкан обясниха Диети
Е, сега, след като знаете тази отлична диета на Дюкан, нека да видим в обобщение как се провежда, от какво се състои и всички предимства, които предлага за подобряване на здравето и ефективно отслабване.
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
Това е етапът или фазата, с която диетата започва да губи килограмите, които имаме излишно.
По време на тази фаза трябва да се консумират само протеини.
Във тази втора фаза резултатите вече започват да се виждат и именно на този етап чистите протеини се комбинират с тези на зеленчуците, за да продължат да отслабват.
Тази фаза е най-чувствителна, тъй като по време на нея тялото може да възстанови загубените килограми.
Тази фаза на консолидация ще се извърши според количеството загубени килограми в другите две предишни фази.
С други думи, за всеки килограм, който е поръчан, тази фаза трябва да продължи 10 дни.
Тази последна фаза, която, както се казва в името му, се стабилизира, ще помогне на постигнатото тегло да поддържа фигурата и да не възстановява загубените килограми, като прави диетата на Дюкан.
Тази фаза може да бъде обобщена в три думи, едната от които е, че е проста, но не се договаря. Един ден в седмицата трябва да ядете само протеини, докато всяка сутрин консумирате 2 супени лъжици овесени ядки.