Диети Този човек е отслабнал без режим повече от 45 килограма
Историята на FAT Boy FIT Man
„Най-добрият съвет, който мога да дам на другите да отслабнат и да го пазят, е да се правят малки промени, за да се води по-здравословен начин на живот“, казва Ели Сафарти.
Всеки ден чуваме и четем истории за хора, които стават известни с това, че са отслабнали с десетки килограми и са могли да се сбогуват с наднорменото тегло. Мнозина си казват „сега, разбира се, в замяна на това, че не ядат“ или, по-малко доверчивите, казват, че „никой не вярва в това, често фотошопът има изображенията!“ Ами не.
Както обяснява Анди Мичъл в Yahoo Health, Има стотици вдъхновяващи истории от реални хора, които са отслабнали по здравословен начин, с техники и трикове, които са много по-прости, отколкото си мислим.
Само седем Ели сафарти, На 38 години и висок 1,82 метра, претеглена повече от 131 килограма. За по-малко от 14 месеца той успя да свали повече от 45 килограма и да стои на 81 килограма практически до днес, което тежи около пет килограма повече, защото е натрупал много мускулна маса. Това беше неговото пътуване без връщане към здравословно тегло и външен вид и ще бъдете изумени колко работещ и реалистичен беше методът му.
Точката на огъване
„Още от дете знаех, че теглото ми е проблем“, обяснява Шапарти. Наситен от цялото си детство го наричат с прякори като „дебело дупе“ или „ориз с боб“ - име, дадено му от собствения му футболен треньор, намекващо за кубинското му наследство, тъй като е висококалорично ястие - и всички го наричат „ел гордо“, а веднъж и през юношеството, Шапарти реши да се подложи на диета.
„Бях наясно, че теглото ми беше извън контрол от години, особено след като бях развил високо кръвно налягане, холестерол и триглицериди в допълнение към преддиабет. Страдах от тежка тревожност и пристъпи на паника ежедневно в продължение на години. " Започна да обмисля радикални диети и екстремни средства за отслабване, практикуваше спорт ... но щом свали няколко килограма, изостави изчерпания план за действие. „Освен това похарчих не стотици, ако не и хиляди долари за книги и програми за упражнения, които рекламират по телевизията които в крайна сметка събраха прах на рафт “, продължава той. Някои са работили за него и той е успял да отслабне - "във всеки случай никога повече от 7 килограма", уточнява той, - но за кратко време го възстанови и, най-лошото, с необичайните допълнителни килограми.
Отне ми години, за да призная, че той вече не е мъжът, с когото жените просто искат да бъдат приятели, или човекът, който никой няма да приеме в техния екип.
„През март 2008 г. бях на международното летище за командировка, И когато отидох да си купя бутилка вода, преди да се кача на самолета, младият и привлекателен служител на павилиона ми каза: „Знаеш ли? Много си красив за едър човек. Думите, които далеч не са комплимент, само му напомнят, че най-красивото нещо, което едно секси момиче може да му каже, е нещо подобно на „не си лош, че си дебел мъж“.
„Точно в този момент имах Богоявление за този полет: изтощителното пътуване до вратата, което пристигнах изпотен, неудобните погледи от останалите пътници, които сякаш се молеха да не ме докосва до тях, седнали на седалката и видяха, че почти имам нужда от удължаване на предпазния колан. Не можех да спра да мисля за това колко е дебел и как, по дяволите, стигна до този момент. " И успоредно с това той започна различно пътуване, това, което щеше да го накара да свали повече от 45 килограма.