Диети - Специални правила за жени над 45 години; ти

Специални правила за жени над 45 години

специални

От определена възраст - най-общо около 45 години -, жените претърпяват важна метаболитна промяна, която изисква лечението им поотделно.

Първото нещо е да разберете дали имате минерален дефицит и ако е така, да го решите, като вземете химически комплекс, тъй като неадекватното метаболизиране на минералите пречи на тялото да се пречисти. Важно е това да бъде балансирано, тъй като излишъкът или дефицитът на калий, например, ще ви накара да задържате повече или по-малко течност. Същото важи и за желязото и запека. Всъщност, тъй като няма да ядете червено месо или мляко, ще трябва да допълвате диетата си поне с подходящите дози калций и желязо.

РАЗДЕЛ НА ДИЕТА - ЛЕСЕН РЕЖИМ

Жените над 45 години и с хормонален дисбаланс трябва да знаят, че лошото метаболизиране на храната заедно със задържането на соли и съответно на течности увеличава мазнините в локализираните зони на корема, талията и бедрата. Оттук и предложението да се подложите на преглед преди започване на диетата.