Диети с високо съдържание на протеини, защо водят до загуба на тегло

  • Няколко експеримента свързват консумацията му с успокояващ глад по-рано.
  • Еднократна доза фенилаланин (усвоен протеин) намалява приема на храна.
  • Също така повишава нивата на GLP-1 (хормон, който ни казва кога сме успокоили глада).
  • Освен това помага за намаляване на нивата на грелин (хормон, който ни казва, когато сме гладни).
  • Четири фалшиви мита за диетите, в които хората често вярват.

защо

По-доброто разбиране на механизма, чрез който протеиновите диети причиняват загуба на тегло, може да доведе до разработването на лекарства и диети, насочени към нарастващата епидемия от затлъстяване.

Често срещан краен продукт на усвоен протеин (фенилаланин) предизвиква хормони, които карат гризачите да се чувстват по-малко гладни и водят до загуба на тегло, заключава ново проучване, представено на годишната конференция на Британското общество за ендокринология в Брайтън, Великобритания. По-доброто разбиране на механизма, чрез който протеиновите диети причиняват загуба на тегло, може да доведе до разработването на лекарства и диети, насочени към нарастващата епидемия от затлъстяване.

Хормоните управляват апетита ни, като ни казват кога сме гладни и кога сме сити. Грелинът е хормон, който ни казва кога сме гладни, докато високи нива на GLP-1 хормон те ни казват, когато сме имали достатъчно храна и да спрем да ядем. Разбирането на механизмите, чрез които хормоните влияят на нашите хранителни режими, може да помогне за идентифицирането на нови начини за лечение или предотвратяване на затлъстяването.

Предишни проучвания показват, че диетите с високо съдържание на протеини насърчават отслабване кара хората да се чувстват по-пълноценни, въпреки че тези диети са трудни за спазване и механизмите, чрез които това се случва, са неизвестни.