Диети от известните 100 диети
Храненето добре, но спазването на балансирана и нискокалорична диета, упражненията и пиенето на много вода са само част от тайните на известни диети които ги споделят в социалните мрежи и карат последователите им също да искат да бъдат с онези завидни силуети.
Днес от 100Dietas.com споделяме някои известни диети. Не става въпрос за магически формули, а за планове за здравословно хранене като средиземноморската диета, която дори ви позволява да ядете шоколад от време на време или да изпиете чаша вино, удоволствия, които помагат да не напускате диетата за отслабване.
По този начин диетата на известния испанец може да бъде оглавявана от Пенелопе Крус, която разчита на диетата на Дюкан за отслабване, но следва този план само когато има няколко килограма, които я карат да се чувства неудобно и след като тя се върне към теглото, с което чувства се комфортно, тя продължава да спазва средиземноморската диета и ежедневната физическа активност.
Испанската актриса има разнообразно меню, което включва зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и винаги използва екстра върджин зехтин, но също така не консумира червено месо и вместо това яде риба и пиле, пълнозърнест хляб, избягвайки преработени храни
Какво правят знаменитостите, за да поддържат форма
Всеки ден има повече знаменитости, които следват традиционни или по-иновативни диети, за да отслабнат и да покажат великолепна фигура. Някои известни личности предпочитат да ограничат определени храни, докато други съчетават нискокалорична, балансирана диета и добавят много физическа активност.
Кралица Летиция
Кралица Летизи следва Perricone диета който включва висококачествени протеини и звездна храна като сьомга. Но също така добавя киноа, бадеми, пуйка и яйца към менютата си.
Бавно абсорбираните въглехидрати и фибри също присъстват в тази диета с ежедневни порции къпини, малини, овес и зехтин, докато добри мазнини (Омега 3) се намират не само в сьомгата, но и в рибата тон и шам фъстък.