Диети Нещата, които правите всеки ден, които плашат кардиолога ви
все още трябва да преосмислиш живота си
Прочетете малко и ще бъдете изненадани. Не всичко се занимава със спорт и се отказва от пушенето, понякога тялото ни ни дава признаци, че не работи добре
Ако четете това, това е, защото знаете, че вероятно нещо злото Ти правиш. Нормално е, от друга страна, магистрала към ада винаги е било по-забавно от обикновения живот, яденето салата Y. лъжа в 22 часа. Но също така е вярно, че имаме само едно сърце и че въпреки че е едно от органи по-мощно от нашето тяло не е лошо да го глезим от време на време, в случай че мухите.
Когато нещата вървят добре - тоест, когато се храните правилно, тренирате и сте малко умерени например с алкохол - сърцето е много ефективна машина. Но ако решите, че този вид живот не е за вас и изпадате в лоши навици, може би е време да го направите преосмисли ги. Ето няколко примера за това, което правите погрешно, и тъй като всички знаем много добре да пуша или питие са увреждащ за здравето ще предложим други действия, които несъмнено биха накарали косата ви да се дръпне кардиолог.
Не бъдете заседнал
Когато първите хора стъпиха на земята, те бяха номади. С това не ви казваме да приберете всичките си вещи на сноп и да се разходите Севастопол, но все пак можете да намерите средна точка между това и да прекарате уикенда, гледайки всичките 20 сезона на „Централна болница“ наведнъж, в носталгично начало. Дългите периоди на бездействие са тясно свързани с рисковете от имате диабет, рак или сърдечен удар, така че полагайте усилия.
И половин час не намалява риска, затова се опитайте да прекарате поне един час на открито, като се движите малко.