Диети - медицинска информация и 9 ИСТИНСКИ опит

Навигация

  • Въведение
  • Какво е?
  • Цели на режим
  • Кой е идеалният кандидат?
  • При кой специалист да отида?
  • Какво се случва по време на първото посещение?
  • Как да отида на диета?
  • Диетични видове
  • Какво да правим след лечение?
  • Рискове и странични ефекти
  • Чести въпроси
  • Отзиви
  • Библиография

Въведение

Според Аржентинското дружество по естетична медицина, затлъстяването и наднорменото тегло могат да се определят като натрупване на излишни мазнини., което може да бъде вредно за здравето. Това натрупване на мастна тъкан е пряко свързано с консумацията на храна, чийто енергиен прием надвишава това, което тялото наистина има нужда.

опит

Всичко това се превръща в рискови фактори, особено в зряла възраст, в който момент много хора решават да се подложат на диета или план за хранене за да можете да премахнете излишните килограми, да подобрите здравето си и преди всичко да научите добри хранителни навици. Това лечение трябва да се ръководи от медицински специалист, тъй като не всички диети са здравословни, правилното консултиране предотвратява нежелани ефекти като отскок ефект или хранителни разстройства.

Какво е?

Диетата е a план за хранене проектиран от здравен специалист за пациента, за да могат те да получат необходимия принос на протеини и витамини, защита на мускулната маса и регулиране на метаболитните разходи, като същевременно постигат загуба на тегло или загуба на мастна масаа, както е обяснено от д-р Ромина Терминиело.

Тези програми за отслабване показват на пациента предложения за храните, които да ядете, как да ги приготвите и приготвите, както и идеи за организиране на хранене за постигане на желаното отслабване. За да се получат желаните резултати, режимът трябва да бъдат персонализирани и подходящи за начина на живот, навиците и биологията на пациента.

Диетата е процес на хранително превъзпитание което е придружено от промяна в навиците за водене на по-здравословен живот, като например:

  • Прекъснах със заседналия начин на живот: Правете поне 15 минути физически упражнения актуална.
  • Поспивайте поне 7 часа дневно.
  • Намалява стреса.
  • Хидратирайте се: Пийте поне 2 литра вода на ден

Цели на режим

През повечето време се предписва диета с цел отслабване, Това обаче не е единствената причина да започнете план за хранене, тъй като като пациент може да се наложи нов възстановителен режим на хранене или да се наложи да промените хранителните изисквания поради заболявания като диабет.

Стартирането на режим не е просто да искате да отслабнете, а да подобрите цялостния си начин на живот, като ползите не са само естетическис. Аржентинското дружество по естетична медицина обяснява, че диетите проектиран от здравен специалист вземете предвид телесния състав и оценката на общото здравословно състояние на пациента, както и неговите калорични нужди и лични цели, по този начин не само ви помага да постигнете своите естетически цели, но и помага за намаляване на рисковите фактори за хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и др.

Ето защо трябва избягвайте "чудо диети" тъй като не сте балансирани, здрави или ръководени от професионалист, може да предизвика нежелани реакции негативи като ребаунд ефект, загуба на мускулна маса и течности, дефицит на протеини, хранителни разстройства и др.

Кой е идеалният кандидат?

В Аржентина 50% от възрастното население е с наднормено тегло или затлъстяване, докато 30% от децата и юношите също са в тази граница. Затлъстяването е a хроничен здравословен проблем определена от Световната здравна организация като прекомерно натрупване на мазнини, причинено от фактори като лоша диета и заседнал начин на живот. Проблемите със затлъстяването се увеличават поради промените в хранителните навици, като яденето на храни с високо съдържание на мазнини, захар и сол. Всичко това излага пациента на риск от хронични заболявания и дори някои видове рак.

За да се установи дали пациентът е с наднормено тегло, като параметър се използва ИТМ. или индекс на телесна маса, е изчисляването на дела на мазнините спрямо чистите телесни мазнини. Това се изчислява, като теглото на човека се раздели на неговите размери в квадратни метри (kg/m²). Вашият ИТМ ще Ви постави в една от следните категории:

При кой специалист да отида?

Ако решите да изпълнявате режим, било то дете или възрастен, от съществено значение е винаги да се консултирате със здравен специалист: диетолог или диетолог. Има много разлики между диетолог и диетолог, можете да ги различите по този начин: диетологът е лекар, докато диетологът е биолог, който е специализиран в науката за храните. Основната разлика между двете е, че първият може да диагностицира, предписва и анализира лекарства, докато вторият е „педагог по хранене“.

Независимо дали ще изберете диетолог или диетолог, трябва предварително да проверите дали е сертифициран от здравни организации като Аржентинското медицинско дружество, Аржентинското общество по хранене или Аржентинското дружество по естетична медицина, за да ви осигури качествена професионална грижа, от която се нуждаете.

Изображение на Centro Salud y Belleza Estética Pilar.

Какво се случва по време на първото посещение?

По време на първото посещение с диетолог или диетолог, специалистът ще извърши пълна оценка на вашата клинична картина. Вашият лекар трябва да ви зададе въпроси, за да разберете начина ви на живот, медицинската история, нуждите и очакванията. Този въпросник трябва да бъде задълбочен, за да знаете вашите хранителни навици, какви храни ядете и как организирате храненията си, за да откриете къде могат да се направят промени за подобряване на храненето ви.