Диети, които са много нискокалорични, влошават работата и могат да навредят на здравето

Това е тема, за която постоянно се говори, обяснява защо не е подходящо да се въвежда калориен дефицит и т.н. \ u00a0Но въпреки това все още има такива, които настояват да искат да отслабнат по този начин, без да се грижат за негативните последици, които това води. \ u00a0

Всеки, който се е опитал да отслабне, е чувал за традиционната формула: яжте по-малко и спортувайте повече. Целта на това е да се създаде калориен дефицит, при който тялото да използва повече, отколкото приема. Става въпрос за принуждаване на тялото да изгаря складирани мазнини, но това, което мнозина пренебрегват, е, че тази нискокалорична диета ги убива много преди мазнините да бъдат отстранени от тялото. \ N

За хората, които се опитват да отслабнат чрез намаляване на топлината, храната става враг, а не средство за подобряване на здравето. Пристъпите на глад се превръщат в знак на успех, а не в знак, че тялото гладува. Този вид променена реалност \ u2013 свят, в който избираме да гладуваме, за да поддържаме здравословно тегло \ u2013, допринася за съвременните болести и мизерии. \ N

Количеството дневни калории, подходящо за всеки човек, ще се определя от начина на живот, който човек има, включително, \ u00a0генетиката, физическата активност, която извършва и т.н. \ u00a0За да избегнем бедствието при много нискокалорични диети \ u00ae, трябва да дефинираме термина \ "нискокалоричен \", \ u00a0Не много отдавна 1200 калории на ден бяха стандартната цифра за диетата и не беше необичайно да се намерят 800 калорични диети (900 калории, между другото, беше типичната диета на затворниците в концлагерите по време на Втората световна война). Тези изключително нискокалорични диети съществуват и до днес. \ u00a0

---