Диети - Информация - La Pera Limonera Cocina
„На диета съм“, „в понеделник започвам диетата“, „Не мога да ям това, на което съм на диета“ ... Една проста дума и колко страх е от нея ... Диетите са жертва! Тъй като ви забранява да ядете неща, които ви харесва и създава безпокойство и дискомфорт във вас. Това наистина ли е добре за тялото или ума ви? Спирали ли сте се някога да мислите, че има начини да постигнете целта си без „диета“?
Всички вярваме, че без диета не можем да отслабнем или не можем да останем с тялото, което искаме. Но грешим, колко време сме на диета? Обикновено няколко месеца, след това преминавате към "поддръжка". Поддръжка, при която ядете все повече и повече неща, които „не бива“ и след това вината ви изяжда ... За миг на окото имате същото тегло като преди или повече и започваме отново. Това е белът, който хапе опашката си!
Какъв е проблемът? На диета диетолог/диетолог Ви дава седмичен план с всичко, което трябва да ядете. Променяте диетата си рязко, от един ден на следващия. Но вие не променяте рутината си, не правите нищо по-различно и затова идва този страх ефект отскок. Ако искате диетата да бъде полезна за нещо, трябва да включите упражненията в рутината си.
Грешим, като мислим, че трябва да ядете само това, което ви изпращат. Оставате гладни много пъти. Измъчвате се, ако излезете с приятелите си или ако има тържество, защото ще ПРОПУСНЕТЕ ДИЕТА. Това не е диета, а изтезание! Заслужава ли си наистина да бъдеш в тази ситуация?
Уверявам ви, че можете да промените тялото си и да загубите теглото, което искате, без да прибягвате до диети. И също така, ядене (спорадично, разбира се) каквото искате. Как? Промяна на начина ви на живот!