ДИЕТИ ИЛИ ДОБРИ НАВИЦИ - ИТ МАГАЗИН
Обикновено, когато вземете решение да отслабнете или да напълнеете, вие се обръщате към диета и започвате да спортувате. На това са ни научили. Някои пият хапчета за изцеждане или изгаряне на повече калории, а други започват да ядат само зеленчуци и плодове или заместващи шейкове и барове. Няма да навлизам в ефективността на конкретни продукти, но това, което ми е ясно е, че диетите никога няма да работят без предварително разбиране.
Всъщност една приятелка наскоро ми каза, че не се чувства добре с тялото си и ще започне диета. Тя обича да яде всичко, но обикновено основава диетата си на тестени изделия с домати, пица, картофи и също така яде далеч от дома почти всеки ден. С идеята за диета, моят приятел отиде в супермаркета и купи само плодове и зеленчуци. Започна да го яде на скара, готвено, в салата или на пюре, сякаш това беше наказание. Ядеше така една седмица, без да приема нищо апетитно, ГОЛЯМА ГРЕШКА. И, както можете да си представите, той вече е спрял диетата, върнал се е към предишната си рутина и има същото тегло като преди.
Мисля, че яденето е едно от най-хубавите неща в живота. Аз съм от онези, които обичат да ядат и затова вярвам, че човек, който се лишава от забавление по време на хранене, в крайна сметка ще се умори от диети. Някой, който ходи на ресторант и в продължение на години не може да яде нищо, което наистина иска или не може да отиде да „пийне“ и „пийне“, никога няма да бъде щастлив на диета, защото когато я приключи (понякога дори преди време) ще бъдете разочаровани. Ако сте го направили за необходимото време, това ще има отскачащ ефект, така че усещането ще бъде, че сте загубили време и ако не сте го направили за необходимото време, ще обвинявате вашата воля. И в двата случая субектът ще се окаже психологически победен.