Диети и спорт.

Днес ви предлагаме страхотна рецепта, за да излезете от монотонността на пиле на скара. Хрупкаво пиле, с топинг от ядки. Ястие с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на наситени мазнини, на което можете да се насладите, без да излизате от диетата си.

спорт

СЪСТАВКИ (2 човека)

250 г пилешко филе/гърди (нарязани на малки парченца)
1 яйце
30 гр орехи (можете да използвате ядките, които харесвате най-много)
По избор:
Добавете червен пипер и кайен на прах към сместа на кората за допълнителен вкус
Добавете 1 супена лъжица царевично нишесте към сместа за кора, за да стане по-хрупкава

СТЪПКИ