Диети Човекът от снимката обяснява 7-те неща, които е направил, за да свали 99 килограма без диета

Непогрешимият метод на Габриел

„Инвестирах 12 часа на ден в изследване на всичко, което можех за хормоните, ензимите, невротрансмитерите и химическите масажори, които причиняват наддаване на тегло“, обяснява главният герой

„През 2001 г. тежах повече от 185 килограма. Опитах всяка диета, за която се сетих, за да отслабна. Дори прекарах два месеца с починалия лекар Аткинс –Отец на известната диета, която носи неговото име–, който, след като ми начисли хиляди долари, най-доброто нещо, което можеше да направи, беше да ми крещи, че съм толкова дебел “, обяснява той Джон Габриел, който разказва Mind Body Green методът, който е следвал, за да отслабне със 100 килограма, без да е на диета.

човекът

Години наред той се бореше стриктно да спазва всяка диета, която му попадне. Той елиминира всичко, което е забранено от диетата му, и придружава режима си на твърди упражнения. „Помислих си:„ Ще отслабна благодарение на грубата сила и воля “, казва Габриел,„ но тогава дойде неизбежен момент, в който вече не можех да издържа и си дадох преяждане. Независимо от теглото, което беше загубил с диетата, той го възвърна отново за броени дни и дори седмица по-късно беше с два килограма повече мазнини, отколкото преди да започне ”.

След повече от 10 години, повтаряйки този модел на отслабване с 4 килограма и в крайна сметка спечелвайки 6 между диетата и диетата, Габриел беше достигнал огромните 409 паунда - почти 186 килограма - достигайки максималното си тегло. Но 11 септември 2001 г., когато се канеше да се качи на един от основните самолети на онзи съдбоносен ден, животът му се промени: „Това преживяване ме накара да се почувствам така, сякаш живея заемно време. Там се самоубих, докато работя на Уолстрийт със стрес на работа, който мразех, и Вселената ми беше дала втори шанс. ".

Затова тя реши: Вместо да се вманиачава върху нов режим, тя щяла да разбере защо тялото й продължава да набира тегло отново и отново и какво трябва да направи, за да се наложи отново. „Въоръжен със силен опит в биохимията в университета в Пенсилвания, инвестирах по 12 часа на ден, изследвайки всичко, което можех за хормоните, ензимите, невротрансмитерите и химическите пратеници, които причиняват наддаване на тегло.“.

„Научих, че устойчивата загуба на тегло не е свързана с преброяване на калории, а с това да накараме тялото да бъде в правилната хормонална среда за отслабване. Към субекта трябва да се подхожда от гледна точка, която включва ум и тяло. Трябва да възприемем холистичен подход, който да разглежда нашия психологически и емоционален живот, както и какво, кога и колко ядем ", обяснява той също в книгата си Визуализация за отслабване: Ръководство за метода на Габриел за използване на ума ви за преобразяване на тялото ви (Hay House).

„В две години и половина години свалих 99 килограма без диета. Аз съм със същото тегло повече от 10 години и не спазвам никакъв режим: ям каквото искам и когато искам ”. Магия? Не. Обърнете внимание, защото това бяха ключовете за неговата трансформация, защото хората, които ги следват, са загубили средно между 20 и 90 килограма без диета. И те са много по-прости, отколкото си мислите.