Диетата залепва плюсовете и минусите на режима, който е най-яростен в света
Това е една от най-новите тенденции в храните и вече предизвиква раздвижване по целия свят. Разберете за какво става въпрос и как се практикува!
През 2018 г. диета „Кето“ или кетогенният е най-търсеният хранителен навик в Интернет и мрежите. Очевидно, подобно на модата, тази диета е била в миналото.
Пристигането на 2019 г. донесе нова хранителна тенденция. Става въпрос за диета хит, който започна да се увеличава и да стане известен в САЩ, от публикуването на книгата на д-р Марк Хайман.
По принцип това диета Това е комбинация от два съществуващи режима: палео (базиран на консумацията на храни, които биха съществували през епохата на палеолита) и веган (който изключва всички храни от животински произход, включително яйца и млечни продукти).
Следователно, който реши да следва това диета Трябва да консумирате 75% от плодовете и зеленчуците, но трябва да добавите 25% от биологичните продукти от животински произход, като риба и месо.
По отношение на ограниченията на диетата с паста, зърнени и бобови култури, преработени храни, наситени мазнини и захари са забранени.
Млечните продукти са разрешени по изключение (трябва да се консумират в малки количества, органични и само от подхранена трева).
Дали това предложение ще бъде здравословно?
Диетологът Facundo Crescenzo (M.N. 6769), диалогът с „ConBienestar“, анализира всичко за диета pegana, една от най-новите тенденции в храните.