Диетата за профилактика и лечение на остеопороза - болница La Paloma
The остеопороза това е заболяване, което засяга костите. Характеризира се с причиняване на намаляване на минералната плътност на костта, както и влошаване на костната тъкан. Всичко това води до крехкост на костта и повишен риск от фрактура.
В Испания най-голям брой случаи на остеопороза се наблюдават при хора над 50-годишна възраст. Дали да се развие остеопороза или не зависи от костната маса, натрупана до 30-35 годишна възраст, особено тази, развита в детска и юношеска възраст.
Това ни кара да видим това превенцията е най-доброто оръжие срещу това заболяване, тъй като от 45-годишна възраст започваме да губим костна маса.
В допълнение, това е тиха болест, която не се проявява, докато не настъпи костна фрактура.
Рискови фактори за остеопороза
Има модифицируеми и немодифицируеми рискови фактори:
- Не може да се променя: пол (жените са по-склонни), менопауза, по-напреднала възраст, фамилна анамнеза, бяла раса и малка костна структура.
- Модифицируем: заседнал начин на живот, недостатъчен прием на калций, особено в детска и юношеска възраст, дефицит на витамин D, дефицит на хранителни вещества като витамин А или С, недостатъчен прием на протеини, ниско телесно тегло, прекомерен прием на кофеин, алкохол и тютюн.