Диетата за подобряване на пърхота

Устойчивият нормален пърхот, който не реагира на шампоана, може да се подобри, като се храните добре и консумирате подходящите витамини и минерали, в допълнение към използването на добър шампоан за пърхот. Прочетете повече за пърхота

подобряване

Диетата за подобряване на пърхота
1- Опитайте се да ядете пълноценни храни, богати на фибри. Те включват пълнозърнест хляб, прочетете съставките, ако брашното е първата съставка, а не целият хляб, трябва да се каже 100% зърно или пълнозърнеста пшеница или нещо подобно. Има също боб (боб), леща, нахут, традиционни овес и др.

2- Яжте соя, защото те са богати на биотин.

3- Избягвайте хидрогенираните мазнини като масло, маргарин и хидрогенирани масла, защото те дразнят кожата.

4- Контролирайте консумацията на захар и преработени храни.

5- Яжте или пийте риба или ленено масло всеки ден. Това осигурява Омега 3 мастни киселини, които помагат за контролиране на дразненето на скалпа.

6- Яжте кисело мляко с бактерии.

7- можете да ядете водорасли или да приемате добавки от водорасли.