Диетата за намаляване на локалните мазнини с един поглед
Книга, която предизвиква сензация в света е „Нулева коремна диета“, от Дейвид Цинценко. Хиляди читатели гарантират, че със системата, предложена в бестселъра и следвайки плана на Zinczenko, са намалили измерванията на корема си.
Авторът обяснява това най-вредната мазнина в тялото е бялата, която е разположена по-дълбоко. В областта на корема е тази, която покрива вътрешностите (в секцията за месо на супермаркета можете да намерите следи, покриващи например бъбреците на говеждото месо). Именно поради местоположението му е трудно да се премахне, не може да се отстрани чрез операция, тъй като това представлява смъртна опасност. Мазнината, която се извлича чрез липосукция, е тази, която се намира в най-повърхностните слоеве.
Авторът обяснява, цитирайки огромен брой изследвания, че този вид вредни бели мазнини стимулират циркулацията на цитокини, химикали, които са свързани със сърдечно-съдови заболявания, тъй като насърчава инсулиновата резистентност и възпалителните процеси. Всъщност затлъстяването се счита за състояние на хронично възпаление на вътрешностите.
В книгата има две добри новини. Първото, че упражнението е ефективно за намаляване на този вид мазнини; и, второ, че чрез промяна в диетата могат да се намалят възпалителните процеси, да се намалят рисковете от сърдечно-съдови заболявания, да се ускори метаболизмът, да се обърне тенденцията на организма да натрупва мазнини и, да, коремните измервания могат да бъдат значително намалени.