Диетата за ядене на плодове - нейните плюсове и минуси - списание VIDASANA

Сряда, 5 април 2017 г. - 7:00 ч. Сутринта

плодове

Яденето на пресни плодове е много полезно за вашето здраве, но яденето им изключително може да доведе до сериозен дългосрочен дефицит на витамини и минерали.

Ако целта ви е органично почистване, плодотворната диета може да бъде много здравословна за кратки периоди. Когато обаче плодовете станат единственият ви източник на храна, може да има противопоказания. Хората, които приемат този начин на хранене, само поглъщат:

  • Ядки. Например: бразилски ядки, пекани, бадеми, семена от кашу, макадамия и шам фъстък.
  • Сурови плодове. За предпочитане узрели, органични и свежи.
  • Семена. Като слънчоглед, сусам или тиква.
  • Дехидратирани плодове. Сред които се открояват стафиди и сушени сливи и смокини.
  • Плодове с високо съдържание на мазнини. Можем да изброим авокадото, кокоса и маслините.

Всяко хранително поведение без надзор на здравен специалист и доведено до крайност може да има обратен ефект върху здравето. Разберете добре и потърсете помощ.