Диетата в колежа съм като
Знаете ли, че студентите в университета са хората, които се хранят най-зле?
- Започнете
- ABC
Липсата на организация, знания и отговорност по аспекти, свързани със здравето на храната, безпокойството относно ученето, бъдещето и партньорите и недоволството от тялото, причинено от стереотипите в обществото, карат младите хора между 18 и 25 години, особено по време на изпит, да бъдат тези, които които ядат най-лошото. По-конкретно, тези, които се хранят най-небалансирано, са ученици в образователна кариера. Добър пример, давай. Има и разлика между половете: изглежда, че момичетата се хранят по-зле, ядат по-малко от момчетата и злоупотребяват повече със сладкото.
Те често забравят да се хранят в часовете на важни хранения и прекарват деня в ядене и пиене на боклуци. Повечето от учениците живеят без родители, придружени от повече ученици, които също не са добър пример за балансирано хранене. След като излязат от къщата, няма кой да им готви или да им купи храна и те нямат желание или мотивация да се научат как да готвят здравословно. Ако го направиха, оценките щяха да бъдат по-добри. Проучване в два американски университета показва, че колкото повече бързо хранене консумират, толкова по-зле имат способността да учат и по-лоши резултати получават.
Ако познавате или имате студент вкъщи и сте загрижени за бъдещата им работа и здраве, важно е те да знаят своите нужди:
Какво им е необходимо, за да учат?
Хранителни вещества и храни, които ще ви помогнат да учите по-добре, да подобрите обучението и академичните резултати:
И докато учат ...
- Инфузия на зелен чай или му чай с розмарин (Средиземноморско растение, което ни помага да се концентрираме и да бъдем по-внимателни благодарение на своите тонизиращи и стимулиращи мозъка свойства).
- Ядки без пържене или осоляване.