Диетата със скариди, идеална за поддържане на форма това лято La Opinion
Въпреки че не е точно строга диета, постоянна консумация на скариди може да бъде много полезно за тялото.
Скаридите са много богати на протеини, освен че е с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Тези характеристики ги правят идеални храни за отслабване, тъй като всеки 100 грама скариди осигуряват само 0,80 грама мазнини и 110 килокалории.
Скаридите съдържат витамини В3, В9, В12 и витамин И. Всички тези витамини допринасят за ендокринната и неврологичната система, както и са ефективни при забавяне на стареенето. Тези ракообразни също са богати на минерали като магнезий, селен, желязо и натрий.