Диетата Sirtfood обещава да отслабнете бързо
Ана Калехо Мора
Вторник, 19 май 2020 г. - 08:00
748 публикувани новини
„Диетата Sirtfood е последен звезден режим в скок на преден план поради резултатите, получени от певицата Адел, когато го следва. Този модел на хранене се основава основно на използване на сиртуини, ензими, чието активиране е свързано толкова много със загубата на тегло и подобряването на имунната система, както при намаляване на оксидативния стрес или, което е същото, стареенето ”, обяснява Кармен Ескалада, клиничен диетолог на Европейски медицински институт по затлъстяване (IMEO).
За да постигнете това, казва експертът, настоява тази диета основавайте диетата на тези продукти, богати на сиртуини или които ги активират и сред които намираме: ябълки, боровинки, каперси, лук, кейл, рукола, тофу, елда, кафе, Зелен чай, тъмен шоколад, орехи, магданоз, куркума Y. необработен зехтин.
По-точно диетата Sirtfood се състои от три различни фази. Първият продължава три дни, в които не можете да надвишавате 1000 килокалории всеки ден. Можете да консумирате само три шейка и солидно основно ястие, което трябва да е богато на гореспоменатите храни.
Вторият етап е най-дългият, тъй като според създателите на тази диета тя трябва да бъде удължена докато се достигне желаното тегло. При това дневните калории се увеличават до 1500, като се запазват шейковете и се добавя още едно твърдо хранене. Винаги, да, като се спазва предпоставката, че и двете се основават на храни, богати на сиртуини.
Последно, третата фаза е поддръжка Следователно допустимите дневни калории се повишават до 1800, а от време на време се допуска прием на някои храни, забранени до този момент.
Дали това е още един пример за „чудо диета“?
Ескалада обяснява, че Sirtfood може да се счита за чудодейна диета по няколко причини. Първо, защото обещава много изразена и прекалено бърза загуба на тегло.
Какво още, не отговаря на специфичните нужди, които всеки човек може да има и, намалявайки както дневния калориен прием, има голям риск да страдате от енергиен дефицит и хранителни вещества като витамини или минерали.