Диетата Shangri-La и зададената точка
Прочетете следващото
Известната диета в района, за какво става дума и как да се прави?
Тук можете да прочетете:
Вземане на контрол върху тялото ви
Диетата Shangri-La се основава на факта, че премахването или минимизирането на храни, които съдържат големи количества калории, не отслабва правилно и ефективно. Предложението е да се поддържа зададената точка на тялото и да се контролира апетитът, вместо да се намаляват порциите храна или да се елиминират определени храни.
Според това предложение тялото ни се чувства гладно според теглото, което е психически определено като оптимално за всеки човек, но точно това трябва да се промени. Ако умственото ви тегло е 140 килограма и започнете да губите по каквато и да е причина, умът ви ще изпраща постоянното съобщение, че трябва да ядете и да ядете, защото липсва храна, тогава гладът ще се увеличи и метаболизмът ще се забави.
Тялото и неговата защитна система
Тялото естествено има това, което е известно като зададена точка, която е сложна защитна система, която ни кара да поддържаме определено ниво на енергия под формата на мазнини и инстинктивно тялото се опитва да възстанови тази енергия, когато осъзнае, че я губи. Любопитното е, че тази точка може да варира в зависимост от начина, по който се храним, намирането на нови точки на баланс.