Диетата с риба тон е на мода какво знаем за тези режими, базирани на една храна
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент
Споделете диетата с риба тон е на мода: това, което знаем за тези диети, базирани на една храна
Абонирайте се за Джаред
В света на чудодейните диети вече видяхме всичко. От детокс шейкове до заместители на хранене под формата на барове до, разбира се, диети, базирани само на една храна. Вече познаваме тези, които се основават на консумацията на един плод, като диетата с ананас, грейпфрут или праскова.
Но има и диети от този тип, които се основават само на консумацията на други храни. Това е случаят с диетата с тон, която създава пропаст между модните диетични режими. Но, Какво знаем за тази диета? Безопасно ли е? Ефективен ли е? Всичко е свързано с диетата с риба тон.
Какво представлява диетата с риба тон?
Това е диета, която обещава да ни помогне да свалим до пет килограма само за три дни, въпреки че друга по-консервативна информация сочи, че по-скоро те ще бъдат около четири килограма на седмица. Както и да е, идеята на тази диета е да се консумира тон като основа на диетата.
Могат ли да се консумират други храни? Отговорът е да, но те са много ограничени. Някои от тези, на които е разрешено да се консумират, са ананас, други плодове, зеленчуци и зеленчуци. Въпреки това, рибата тон е единственият вид протеин, който може да се яде и не можете да консумирате повече въглехидрати от зеленчуците и плодовете.
Що се отнася до консумацията на течности, препоръката е да изпиете поне два литра вода. Освен това ви позволява да пиете инфузии и сокове. В допълнение към това препоръката е, че нека правим физически упражнения и спорт по лек начин по време на диетата.