Диетата с постъпателно гладуване - Педро Волтас
Когато една нова диета е успешна, смятаме, че ще бъде трудно да бъде надвишен вашият етап. В продължение на седмици сме бомбардирани с предложението от всички медийни фронтове и много хора се чудят дали наистина ще бъде окончателното.
За кратко време обаче установихме, че не е така. Скоро се появява нова система за отслабване, която достига същата или по-голяма популярност. Парадоксът е, че с толкова много интересни методи, пандемията от затлъстяване не намалява. По-скоро напротив. И то е, че противоречието със сигурност е в нас самите.
Истината е, че Ценен принос винаги може да се намери във всички онези диети, които произтичат от изследвания и медицински съвети. Постигнахме големи крачки в разбирането на ключовете за наднорменото тегло и неговите последици върху тялото. Сега става въпрос за граждани, които приемат сериозно нашия ангажимент към здравето.
Защото повече от всякога, все по-трудно е да се обърнем към невежеството, за да оправдаем липсата на отговорност към собственото тяло. Разполагаме с много информация, която да ни насочва, особено в областта на превенцията, тъй като диагностиката и лечението трябва да бъдат оставени в ръцете на медицински специалисти. Но от отговорно отношение можем да направим много за нашето благосъстояние и да помогнем за предотвратяване или забавяне на развитието на много заболявания. И във всичко това, както знаете, връзката ни с храната има много общо с нея.
С това казано, нека продължим да предоставяме прозрения. През последната година предложение за диета, пуснато от лекар Мишел Мосли, добре познат в страната си с работата си като популяризатор на медицината чрез доста успешни телевизионни програми, оказа голямо влияние в Обединеното кралство. Мосли, в сътрудничество със специализиран журналист, Мими Спенсър, публикува метод, който се нарича популярно Диетата на гладно или диетата на гладно, която има две основни цели: допринасят за общия напредък на здравословното състояние и за постепенно отслабване.
Този режим възниква след проследяване на различни медицински изследвания за връзката между диетата и процесите на стареене, проведени от американски и британски учени. Основната концепция на диетата е тази ако сте на терапия с периодично гладуване, тоест, гладувайки някои дни и ядейки нормално в други, вие постигате подобряване на различни здравни показатели (кръвно налягане, кръвна глюкоза, холестерол, триглицериди, процент телесни мазнини и т.н.) и помагате да се излекуват някои органи на тялото като черен дроб, панкреас и бъбреци. Също така, ако поддържате удължен цикъл на комбинация между дни на гладно и конвенционално хранене, постепенно ще отслабвате, докато не достигнете допустимите граници на теглото (ИТМ между 20 и 24). Авторите подкрепят тезата, че организмът на хората е подготвен за недостиг, или по-конкретно, да се комбинират периоди на изобилие с етапи на липса на храна