Затлъстяването, тихата епидемия на 21 век - Infobae

Това е хронично заболяване, което е свързано с множество здравословни усложнения като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, високо кръвно налягане и рак, наред с други

От Моника Кац, лекар специалист по хранене (MN 60164)

infobae

Затлъстяването е хронично заболяване което се счита за Епидемия от 21 век и спешността за борба с него отнема всеки ден основно място в общественото здраве, тъй като е свързано с множество здравословни усложнения като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, високо кръвно налягане и рак, наред с други.

The причините за затлъстяването или наднорменото тегло са многобройни но основните две са приемът на висококалорични храни на много големи порции, заедно с огромни бариери пред физическата активност.

Защото от съществено значение е да направите промени в начина на живот; подобрете режима на хранене без забрани, които могат да предизвикат липса на контрол и едновременно да приемете обичайната физическа активност с малки модификации в ежедневието. Освен това има доказателства, че 10 хиляди стъпки на ден при възрастен човек може да направи огромна разлика в здравето и накрая трябва да се научите да управлявате емоциите и стреса, без да използвате храна.

Въпреки това, много хора не могат да поддържат здравословно поведение с течение на времето, тъй като имат затруднения при контролирането на порциите и в тези случаи лекарството може да помогне за поддържане и придружаване на промени в начина на живот.

За да се определи дали човек има наднормено тегло или не, индекс на телесна маса (ИТМ), което се изчислява чрез разделяне на теглото в Kg на квадрата на височината в метри (BMI = тегло (Kg)/височина (m²). Ако този индекс е равен или по-голям от 30, той се счита за затлъстял. Според Аржентина, според Министерството на здравеопазването на нацията, 61,6% от населението е с наднормено тегло и разпространението на затлъстяването е нараснало от 14,6% на 25,4% през 2018 г.