Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да съкрати живота ви - начин на живот
Защото отслабването не е най-важното нещо в живота и тези ефекти са доказателство.
18 януари 2019 г.
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати стават все по-честоВ най-популярни за отслабване И въпреки че те обещават бързо намаляване на размерите и очевидно без никакъв риск за здравето, изглежда, че реалността е различна.
Според експерти, спазването на този тип диета излага здравето ви на риск. Изследване, проведено в САЩ повече от 25 години, показва, че Умерената консумация на въглехидрати или замяната на месо с растителни протеини и мазнини е по-здравословно от изрязването на въглехидратите изцяло от живота ви.
Тук ви даваме 10 отрицателни ефекти, които диетата с ниско съдържание на въглехидрати има върху тялото ви: В
1. Имате по-малка продължителност на живота
Според ново проучване на „The Lancet Public Health“ в САЩ, включващо 15 400 души, изследователите установяват, че тези, които са получавали 50-55% от енергията си от въглехидратиТе са имали по-нисък риск от смърт в сравнение с ниските и високите въглехидратни групи.
Това означава, че хората, които се хранят с диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати са свързани с продължителност на живота с 33 години по-малка от тези, които включват въглехидрати в диетата си.