Диетата с ниско съдържание на мазнини може да понижи тестостерона LifeStyle

Благодарение на тенденциите в храненето като кетогенната диета, мазнините отново са в хранителната „мода“, но има основателна причина мъжете да искат да добавят повече здравословни мазнини към своите ястия: тези, които следват нискокалорична диета и мазнини могат да бъдат в риск от понижаване на нивата на тестостерон, особено ако вече сте със здравословно тегло. Това е особено важно за любителите на издръжливостта, които вече са изложени на риск от малко по-ниски нива на този важен хормон.

може

Проучването, публикувано в The Journal of Urology, изследва връзката между популярните диети и нивата на тестостерон при 3128 мъже на възраст между 18 и 80 години.

„Открихме, че мъжете, които се придържат към диета с ограничено съдържание на мазнини, имат по-нисък серумен тестостерон, отколкото мъжете на диета без ограничение“, каза водещият изследовател Джейк Фантус.