Диетата с активни калории
Ще ви научим на нов начин за отслабване и ще обмислите диета; ключът е да забравите за калориите. Колкото и да е странно, това е философията на Диета с активни калории чието мото е да се ядат храни, които помагат за изгарянето на калории.
Никога няма да сте се замислили кои са храните, които докато ядете, също ви помагат да изгаряте калории, но има много и ще ви изненадат. Ядките, зеленчуците, постното месо или зърнените храни са храни, които изискват допълнителна работа за дъвчене и смилане, затова те се считат за активни храни и могат да представляват до 30% повече консумирани калории!
Ключът е във фибрите в тези храни. Така наречените активни храни обикновено имат високо съдържание на разтворими и неразтворими фибри, които карат тялото ни да работи по-дълго, за да ги усвоява след поглъщане.